Velomanai.lt

startą pavėlinam iki 19:15. Vieta lieka ta pati, ko nebus 19:15 - patys kalti, turėsit vytis (važiuosim senuoju ukmergės plentu)

_________________
neša mane Trek`as per devynis kalnus... <<< PARDUODAMAS
Trolį pabalnojęs po pasaulį aš klajosiu
Info apie džiaugsmus FB
------------------------------------
artimiausiu metu:
asmeniniai džiaugsmai

Vargais, negalais pavijau prie Bendorėlių, ačiū kad pavėlinai, kitu atveju būčiau nepavijęs. Smagiai prasivėdinom, Nikonui kabinam aktyviausio dalyvio medalį. Lukoilas išgelbėtojas buvo
p.s. ačiū visiems, o ko Justas pabėgo, gal pabodo vilktis paskui XC dviračius
http://www.endomondo.com/workouts/jDx8dSsDayc

max km/h tikrasi, jei ką
mano spidometras 66,45 parodė geeeras miškovežis buvo, tik labai jau vargšui įkalnės sunkios buvo
trečiadienį greičiausiai kartosim. vieta ir laikas tas pats, bet dar pranešiu atskirai

_________________
neša mane Trek`as per devynis kalnus... <<< PARDUODAMAS
Trolį pabalnojęs po pasaulį aš klajosiu
Info apie džiaugsmus FB
------------------------------------
artimiausiu metu:
asmeniniai džiaugsmai

sutikau vakar jūsų 4-uką, dar kartu kažkiek pariedėjome, viso vakar gal kokia 15-a dviratininkų maišiagalos rajone sukinėjosi. ramiai prasimyniau, ne taip, kaip kauniečiai .

_________________
Jokers

Tai kas šiandien mina į Minsko plentą ir kelintą valandą? Man tinka bet kada nuo 17:15. Aš su MTB ir plentinėm padangom. Tauti, imi šitą darbą?

aš iš lazdynų planuoju tiesiai mint... karvio ratukas arčiau ir į minsko plentą 17:15 nelabai spėčiau ko gero šiandien aš savarankiškai. bandysiu įkalnes atidirbinėt derinant su ištvermės treniruote

_________________
neša mane Trek`as per devynis kalnus... <<< PARDUODAMAS
Trolį pabalnojęs po pasaulį aš klajosiu
Info apie džiaugsmus FB
------------------------------------
artimiausiu metu:
asmeniniai džiaugsmai

O pikčiau į plentą kas nors norėtų minti?

Beje, vienu kartu neišeina imt įkalnių (intervalų?) ir darytis ištvermės/bazės treniruotės. Arba kapoji į kalniukus, daraisi intervalus, arba laikai stabilų ramų pulsą

Tauti man tinka bet koks laikas nuo 17:15 val. Kelintą planuoji minti? Vienam kažkaip nuobodoka, jei nieks neprisijungs į Minsko plentą, gal prie tavęs prisiplaksiu tyliai

mantai, aš neesu kvalifikuotas treneris ar metodikos ekspertas, bet man rodos viskas suderinama. nuo įkalnių grįžt kažkaip juk reikia? kas trukdo 1,5h mint ramiu tempu(preliminariai kaip tik tuo metu turėčiau būt prie karvio, kur yra keletas įkalnių), paskui pamint smarkiau, o paskui vėl grįžt ramiu tempu namo? taip, tai nebus ideali treniruotė bet aš ir neesu idealus sportininkas
Justai prie big`o planuoju būt ~17:30 ar spėsi? mane laikas truputi spaudžia, šiandien noriu grįžt anksčiau (dar vienas minusas minsko pl.)

_________________
neša mane Trek`as per devynis kalnus... <<< PARDUODAMAS
Trolį pabalnojęs po pasaulį aš klajosiu
Info apie džiaugsmus FB
------------------------------------
artimiausiu metu:
asmeniniai džiaugsmai

Visada minti yra geriau nei neminti Bet tai ką tu apibūdini yra gryna intervalinė/jėgos/greičio treniruotė. +/- valanda apšilimas, tada pasidrąskymas į kalniukus, tada nusiplūkus ramus grįžimas namo (nes kitaip mint nebėra jėgų). Gerai pasidrąskius į kalniukus, organizmas tiek krūvio gauna, kad tas grįžimas namo būna organizmo remontas, o ne širdies ir kvėpavimo sistemų gerinimas. Kitose temose daug prirašyta apie tikslines treniruotes, baigiu offtopicą...

Tai jamam nuo BIG'o 17:30 plento pasivažinėjimas.

Ar būtų norinčių šiandien ~18:30 - 19val. plente pavažinėt? 60-100 km. ~30 avg.
mob. 8~678 16 273

Siulau siandien 2012-08-08 prasivaziuot Minsko plentu Pradžia nuo Liepkalnio Maximos apie 15:20
Marsrutas Liepkalnis-Medininkai-Gulbinė-Kena-Lavoriškės-Kena-Vilnius(as suku į Šumską)
Nesu profesionalas, siektinas vidutinis greitis apie 30 km/h
Jei kas planuoja prisijungt parasykit cia arba 861857057 zinociau ar kazko laukt ar ne

Gal bus norinčių lenvai plentu? Važiuosiu Minsko plentu, planuoju sugaišti apie 2 val. Startas 17:15 nuo Vilpedės gatvės arba kažkur vėliau pakeliui +3706II443II
Keičiasi situacija, ratus suksiu Vingio parke, mat gavau plentinuką išbandymui, gal dar vienas žirgas atsiras garaže
Kas nori jungiames, reiks pratintis prie plentinio.

Šiandien 16:00 val. nuo IKI "Eglutė" Antakalnis, važiuosiu ratuką Santariškės-Molėtu pl.-Pikeliškės-Maišiagala-Bendoriai-BIG'as-Santariškės. Tempas pirmoko. +3706II443II