Velomanai.lt

Dviračių mėgėjų klubo forumas

Dabar yra 2019-08-24 20:52

Visos datos yra UTC + 2 valandos [ DST ]




Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 33 pranešimai(ų) ]  Eiti į Ankstesnis  1, 2, 3
Autorius Žinutė
StandartinėParašytas: 2009-07-15 20:56 
Atsijungęs

Užsiregistravo: 2009-07-14 08:58
Pranešimai: 18
Miestas: Vilnius
Vardas, Pavardė: Vard. Pavard.
Taip :)


Į viršų
 Aprašymas  
 
StandartinėParašytas: 2009-07-30 21:24 
Atsijungęs
Vartotojo nuotrauka

Užsiregistravo: 2008-01-15 20:52
Pranešimai: 334
Toks pastebejimas ,sedint ant rato (turbut visi jau tai zino :D ) reikia junktis sunkesne pavara .Maziau minti reikia kad isilaikit ant rato ,arba isvis gali kojas kuri laika pailsint paminant kelis apsisukimus ir vel neminant.


Į viršų
 Aprašymas  
 
StandartinėParašytas: 2009-08-08 23:19 
Atsijungęs
Velomanas
Vartotojo nuotrauka

Užsiregistravo: 2007-08-21 11:08
Pranešimai: 492
Linas rašė:
Elementaru, persitreniravai, persitempei ir pervargai. Reikia pailsėti ir mažiausiai savaitę visai nevažinėti, pilnas poilsis. Daug prirašyta šia tema GD forume: apie darbo ir poilsio režimą, persitreniravimą, etc. Savaitės bėgyje reikia derinti sunkių krūvių treniruotes su ramiais važiavimais atsipalaidavimui, daryti poilsio dienas tarp treniruočių, kas tris savaites treniruočių - savaitė poilsio.
Paskaičius, kaip kartais 'durniuodavai' be poilsio, buvo aišku, kad perdegsi.
Nepamiršk, kad dviratininkas stiprėja ne važinėdamas, o ilsėdamasis ;-)

Aš kiek pastebėjau, tai labai lengvas 30-60min pamynimas po sunkesnio važiavimo veikia daug geriau nei tiesiog poilsis. Pats dažnai dieną rimčiau važinėju, o vakare lengvai paminu.


Į viršų
 Aprašymas  
 
Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 33 pranešimai(ų) ]  Eiti į Ankstesnis  1, 2, 3

Visos datos yra UTC + 2 valandos [ DST ]


Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 3 svečių


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005, 2007

Hey.lt - Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytoj skaitliukai