Velomanai.lt

Sveiki, norėjau paklaust, gal kas turit kokių patarimu kaip teisingai kvėpuot važiuojant turint bronchinę astmą? Problema yra tame, kad kai greitai važiuoju, jaučiu kad kojos gali ir daugiau išspaust, tačiau pradedu dust. Taigi, gal kas esate susidūrę su panašia problemą ir galit ką nors patart? Bučiau labai dėkingas.

P.S. Atsiprašau jeigu ne toje skiltyje rašau, bet nieko tinkamesnio tiesiog nerandu

_________________
2008: 500km / 2009: 1600km / 2010: 5450km / 2011: 10 004km / 2012: 4000km / 2013: ~500km / 2014: ~2000km / 2015: ~2000km / 2016-2018: nesuskaičiuojamai mažai / 2019: Kraunama...

vazinek leciau arba naudok inhaliatoriu, manau turi toki. Su tokia liga nieko cia daug neprigalvosi del vaziavimo budo. Gali pabandyti kvepavimo derini: ikvepimas vienas ir ilgas per nosi ir po to ispusti ora pro burna dviem trumpais iskvepimais. Sis kvepavimas tinka visiems sportuojantiems.

Ok, bandysiu tokį kvėpavimo būdą, o grįžinėt prie inhaliatoriaus tikrai nesinori :S Jau gal kokius 3 metus jo nenaudoju, bandau organizmą pratint prie normalių aplinkybių, o ne prie vaistų.

_________________
2008: 500km / 2009: 1600km / 2010: 5450km / 2011: 10 004km / 2012: 4000km / 2013: ~500km / 2014: ~2000km / 2015: ~2000km / 2016-2018: nesuskaičiuojamai mažai / 2019: Kraunama...

Inhaliatorius yra reikalingas bet kokiu atveju, nejuokauk. Ji naudodamas palengvini savo kvepavima ir tuo paciu gali greiciau vazineti nedusdamas. O kvepavimo stiliu pritaikyti galima kada jau sunku kvepuoti, kai plauciai gauna atitinkama kruvi. Pasistenk maziau vazineti mieste, reguliarus vazinejimas, begiojimas tik stiprins tavo plaucius. As pats neturiu ketvircio plauciu, tad zinau ka reiskia sunkus kvepavimas. Bet sportas isgelbejo mane

Šiaip patarčiau kreiptis į sporto medikus, nes paprasti rašo, kad dviračiu gali važinėti, bet nedideliu krūviu http://www.mokslai.lt/referatai/kursinis/22543.html .

Mariau, vistiek tas inhaliatorius tik laikinai praplatina kvėpavimo takus, ir iš esmės naudojamas turi būti tik priepuolio metu, o pas manė jų gyvenime nebuvo. Todėl ir manau kad nereikia pratint organizma prie vaistų, nes poto nekas bus jeigu kur nors išvyksiu ir netyčia namie pamiršiu inhaliatorių.
Pauliau, dėkui už straipsni Jo dėka supratau kodėl man taip sunkiai eina kilt į įkalnes :S

_________________
2008: 500km / 2009: 1600km / 2010: 5450km / 2011: 10 004km / 2012: 4000km / 2013: ~500km / 2014: ~2000km / 2015: ~2000km / 2016-2018: nesuskaičiuojamai mažai / 2019: Kraunama...

Galiu trumpai atsakyti...pats "turiu" tokia bedulia bet kaip pradejau aktyviai gyventi laikui begant visos bedules dingo...ta pati ir paciam galiu pasakyti...niekas nepasidaro per diena...vainesi vazinesi ir viena diena pajusi kad pripratai prie intensivumo ir viskas

_________________
pasukus ratą matosi, kad neidealiai jis apvalus, bet vis tiek dėl truputi didesnio apvalumo tiek daug pinigų daugiau reikia sumokėti?

Reamens, pokyčius jau ir taip pradėdu po truputi pastebėt, vis dėl to jau antra sezona gan aktyviai važinėju Tiesiog norėtusi gaut įvairių patarimų iš patyrusiu žmonių.

_________________
2008: 500km / 2009: 1600km / 2010: 5450km / 2011: 10 004km / 2012: 4000km / 2013: ~500km / 2014: ~2000km / 2015: ~2000km / 2016-2018: nesuskaičiuojamai mažai / 2019: Kraunama...

Noriu viena pasakyt tik - kai sportuoji - jokio kvepavimo per nosi. Esu pats profesionalus begikas. Bet kvepavimas per nosi tik esant labai mazam intensyvumui.
Kitaip kraujospudis ziauriai kyla - nes per nosi daugiau oro trauki per jega, o isputi per burna lengvai
Nors gal dviratininkams tai nelabai tinka

_________________
CUBE NATURE 2010

Bronchinė astma toks "džiaugsmelis", kuris paprastai gaunamas visam gyvenimui. Tik kaitaliojasi paūmėjimai ir remisijos, kada simptomai nejaučiami. Todėl reikia išmokti su šita liga draugauti, stengtis palaikyti gerą savijautą su minimumu vaistų, bet kartu nenusivažiuoti iki didelio pablogėjimo. Reikia prisiminti, kad esami vaistai veikia ligos simptomus, bet ne priežastis.

Viena astmos priežasčių yra fizinio krūvio sukelta astma. Iš LT esančių vaistų tokios astmos sukeltus simptomus palengvinti geriausiai tinka salbutamolio (Ventolin) aerozoliai. Jie be hormonų, plečia, atpalaiduoja bronchų raumenis. juos rekomenduojama purkšti prieš fizinį krūvį, jie suveikia per 15 min ir veikia iki 6 valandų. Jie suveikia tam kartui, prie jų nepriprantama, nebent naudojama didelėm dozėm ir labai dažnai. Kainuoja gal 13 LT, tad siūlau nepagailėti ir nusipirkti. Naudosi/nenaudosi, kitas klausimas, bet dėl šventos ramybės geriau turėk

_________________
1000 mylių kelionė prasideda nuo vieno žingsnio.

Hm įdomiai gaunasi... Vienas sako kvėpuot per nosį ir iškvėpt per burną, kitas sako jokio kvėpavimo per nosį... Lauksiu daugiau patarimų dėl kvėpavimo
Kristina, bet ar nebus taip, kad organizmas pripras prie to ventolin'o?

_________________
2008: 500km / 2009: 1600km / 2010: 5450km / 2011: 10 004km / 2012: 4000km / 2013: ~500km / 2014: ~2000km / 2015: ~2000km / 2016-2018: nesuskaičiuojamai mažai / 2019: Kraunama...

O tu pabandyk giliai įkvėpti ir nebeiškvėpti....
Varyk pas normalius daktarus ir ten klausinėkis, o ne čia. Paskui dar užsilenksi ar liga progresuos, paūmės...

_________________
Dviračių meistras, reikia remonto, patarimo? PM arba 861178461

Jo su tokiais dalykais geriau nejuokauk.Gal sergant ja išvis negalima važinėtis dviračiu, čia reik gydytojų teirautis, kad skirtų kokių medikamentų.

_________________
:D
:D
:D

Na, jeigu gydytojai leidžia mokykloje sportuot normalioje grupėje, tai manau kad dviratis tikrai blogiau nepadarys

_________________
2008: 500km / 2009: 1600km / 2010: 5450km / 2011: 10 004km / 2012: 4000km / 2013: ~500km / 2014: ~2000km / 2015: ~2000km / 2016-2018: nesuskaičiuojamai mažai / 2019: Kraunama...

Tikėkimės!

_________________
:D
:D
:D