| Velomanų puslapis http://www.velomanai.lt/forumas/ |
|
| 150-200km pradedanciam.pasiruosimas http://www.velomanai.lt/forumas/viewtopic.php?f=5&t=1391 |
Puslapis 1 iš 2 |
| Autorius: | davas [ 2009-06-16 22:16 ] |
| Pranešimo tema: | 150-200km pradedanciam.pasiruosimas |
Sveiki.Dviraciu vazineju nuo vaikystes,bet nedideliais atstumais "savo kieme" taip sakant  Skaitant si foruma,susidaro ispudis kad 150-200km tai normalus pasivazinejimas  Kadangi vasara dar tik prasidejo,noreciau ir as ismeginti tokia pramoga.Tik nezinau ar reikia kokio nors pasiruosimo tokiam atstumui iveikti ar tiesiog sedi ir mini? 
|
|
| Autorius: | pauliusb [ 2009-06-16 22:21 ] |
| Pranešimo tema: | Re: 150-200km pradedanciam.pasiruosimas |
Kiek pamenu čia kažkokia diskusija buvo išsivysčiusi apie maitinimąsi ilgose kelionėse: http://www.gerasdviratis.lt/forum/viewt ... f=4&t=9511 O šiaip tai sėdi ir važiuoji
|
|
| Autorius: | Drew [ 2009-06-16 22:26 ] |
| Pranešimo tema: | Re: 150-200km pradedanciam.pasiruosimas |
Pradėk nuo 50 km per dieną, vėliau 100 km per dieną, kai 50 km bus "lengva" tada ir 150 km įveiksi (su nuovargiu žinoma). |
|
| Autorius: | Linas [ 2009-06-16 22:36 ] |
| Pranešimo tema: | Re: 150-200km pradedanciam.pasiruosimas |
Nieko čia nėra ypatingo. Tik pradžiai nepersistenk  Kaip sakė, pradėk nuo 50 km, paskui 80 km, 100 km ir taip "užaugsi" iki 200 km ir daugiau. Svarbu reguliariai važinėtis, laikytis protingo važinėjimo-poilsio režimo, kelionės metu pasirūpink tinkama apranga, tvarkinga technika, remonto komplektu, maitinimusi, gėrimu. Važinėkis ir vienas, savo tempu, ir junkis prie paskelbtų važiavimų grupėse. Taip atsirinksi, koks greitis ir visa kita tau tinka. Forume beveik viskas aprašyta, atidžiau panaršyk. Ko tikrai nerasi-klausk.
|
|
| Autorius: | voldemaras [ 2009-06-16 22:55 ] |
| Pranešimo tema: | Re: 150-200km pradedanciam.pasiruosimas |
Pats baisiausias dalikas vaziuojant daugiau nei 50km ,tai zmogaus mastimas .Kai zmogus iveikia savo mastima bei suvokima (kad tai normalu ,ir nera cia jokio stebuklo) tada jau viskas lengva .Pvz visi kurie su manim yra vazeve didesnius atstumus pradzioi bijodavo net pagalvoti apie tai ,bet kai nuvaziudavo ir nieko nenutigdavo (iskirus tai kad gali draugam pasakiti kad nuvaziavai ,o jie sako Vau nieko sau nieko neivigdavo).Todel kai pasakai dabar kad vaziujam 50 km ar 70km klausia gal XC, nes plente tokie atstumai tai tik laiko gaisimas  arba jau dirbi vaziudamas trupom distancijom jau is pietes (pvz atidirbineji virtuske ,pabegimus ikalniu iveikimus ir tt islaikant maksimalu tempa )
|
|
| Autorius: | Rimas [ 2009-06-17 15:28 ] |
| Pranešimo tema: | Re: 150-200km pradedanciam.pasiruosimas |
Jei važinėji trumpais atstumais, tikrai nemanau, kad tau pritruks jėgų nuvažiuoti ilgą distanciją. Nebent koks nors priekyje važiuojantis tandemas laikytų sportinį tempą Greičiausiai susidursi su kitomis problemomis:- ar tavo minkšta vieta yra pakankamai kieta, kad ant jos tiek išsėdėtum; - ar tinkama sėdėsena ir geros pirštinės bei vairo paminkštinimai, kad nenutirptų delnai; - ar pakankamai stiprūs kaklo raumenys išlaikyti šalmą; - ar pakankamai stprūs nugaros raumenys; - ar tinkami batai, kad nespaustų ir neslidinėtų pėda. Visa tai gali pasitikrinti važiuodamas ilgesnį maršrutą negu paprastai. Tam labiausiai tinka savaitgaliniai plentiniai pasivažinėjimai. |
|
| Autorius: | davas [ 2009-06-17 19:31 ] |
| Pranešimo tema: | Re: 150-200km pradedanciam.pasiruosimas |
Aciu visiems patarusiems .Teks pradeti nuo mazesniu atstumu:50-80km
|
|
| Autorius: | Tomas>ST [ 2009-06-17 21:43 ] |
| Pranešimo tema: | Re: 150-200km pradedanciam.pasiruosimas |
Kur patartumet tokius atstumus vazuot ? Plentu kaip ir nelegalu girdejau Planuoju ir as nuo 50km+ iki kokiu 100km pradet vazinet, norisi kruvius didint Dabar daugiau 40km neisvazuoju nes nuobodu mieste pasidaro per ten pat vis mynt
|
|
| Autorius: | Rienis [ 2009-06-17 21:50 ] |
| Pranešimo tema: | Re: 150-200km pradedanciam.pasiruosimas |
isvaziuok uz miesto, po apylinkes apsuk.. Gi pilna buna graziu vietu pasivazinejimams. |
|
| Autorius: | AndriusP [ 2009-06-17 21:53 ] |
| Pranešimo tema: | Re: 150-200km pradedanciam.pasiruosimas |
Negi laiko kas pririšę mieste...? Pajusk laisvę - pabėk iš miesto
|
|
| Autorius: | ausradei [ 2009-06-17 22:03 ] |
| Pranešimo tema: | Re: 150-200km pradedanciam.pasiruosimas |
Nuo kada plentu nelegalu važiuot dviračiu ??? Autostrada negalima, bet realiai niekas policijai nerūpi. Nesimakaluok po visą kelią ir niekas nekabins.
|
|
| Autorius: | Makaras [ 2009-06-17 22:05 ] |
| Pranešimo tema: | Re: 150-200km pradedanciam.pasiruosimas |
Rimas rašė: - ar tavo minkšta vieta yra pakankamai kieta, kad ant jos tiek išsėdėtum; Sitas patarimas man patiko:) |
|
| Autorius: | Rimwis [ 2009-07-12 12:23 ] |
| Pranešimo tema: | Re: 150-200km pradedanciam.pasiruosimas |
Tomas>ST rašė: Kur patartumet tokius atstumus vazuot ? Plentu kaip ir nelegalu girdejau Planuoju ir as nuo 50km+ iki kokiu 100km pradet vazinet, norisi kruvius didint Dabar daugiau 40km neisvazuoju nes nuobodu mieste pasidaro per ten pat vis mynt Nu 100 km gal sunkiau mieste susukt, aisku, bet privyniot galima, vien jau dviraciu takais, pvz. pradedant dviraciu taku Klebaruose, vaziuojant link Panemunes, per Viciunus, po to pro sancius palei Nemuna, iki Kauno pilies, po to iki Lampedziu... Grizt galima pro Jonavos gatve vel iki tu paciu Klebaru... Susidarys atstumas. Arba galima nuo Viciuniu link Kauno mariu sukti, arba link Zuikines, Gervenupio, Arlaviskiu, tik cia gabaliuka reikes keliu minti... O realiai tai as ir pats apie tai mastau, kad kruvius didinti, nes kol kas apsiriboju pasivazinejimais apie 50 km mieste, bet yra planu pajuryje didesneis atstumais pasivazinet, tai irgi tokie patys klausimai del atstumo kyla. Tik manau, kad nieko neimanomo nera. Viska tik gerai suplanuot ir pasiruost reikia.
|
|
| Autorius: | Jocke [ 2009-08-18 14:52 ] |
| Pranešimo tema: | Re: 150-200km pradedanciam.pasiruosimas |
svarbiausia pasirupint daug daug muzikos 
|
|
| Autorius: | Andrejus [ 2009-08-19 20:13 ] |
| Pranešimo tema: | Re: 150-200km pradedanciam.pasiruosimas |
Kai tik isigijau dviratuka, iskarto pradejo klibeti mintis parvaziuoti i savo teviske su dviraciu. Atstumas 180km. Galvojau sesti viena diena ir vaziuoti. Pasiimti vandens ir maisto, siek tiek $. Galima juk i degaline uzsukti bet paskaites itariu, kad taip is karto sedus 200km neiveiksiu gal? ar kas yra bandes taip nevaziaves 50km prasukti visus 200? manau kad viena diena vistiek bandysiu. Jei ne tai uz 100km turesiu kur apsistoti ir pailseti nebent tikrai reikia pradzioj prasipraktikuoti.
|
|
| Puslapis 1 iš 2 | Visos datos yra UTC + 2 valandos [ DST ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|