Velomanų puslapis
http://www.velomanai.lt/forumas/

Skauda rankas
http://www.velomanai.lt/forumas/viewtopic.php?f=5&t=6946
Puslapis 11

Autorius:  JuliusB [ 2016-06-05 19:32 ]
Pranešimo tema:  Skauda rankas

sveiki, gal kas pasidalins kokiu patarimu ar įžvalga kodel skauda delnu išorine puse pasivažinėjus pusvalandį? vairas per žemai ? ar gal reikia ilgesnio ? nei nugara nei kojos neskauda.

Autorius:  eimis [ 2016-06-05 22:48 ]
Pranešimo tema:  Re: kodel skauda rankos?

per trumpai vazineji, pasivazinek valanda ir praeis.

Autorius:  JuliusB [ 2016-06-06 09:40 ]
Pranešimo tema:  Re: kodel skauda rankos?

na man ištikrųjų skauda ne po pasivažinėjimo o tol kol važiuoju. todėl ir nežinau nuo ko pradeti gaudytis.

Autorius:  G_P [ 2016-06-06 11:47 ]
Pranešimo tema:  Re: kodel skauda rankos?

idėk nuotrauką kaip tavo įprasta sėdėsena atrodo (geriau kad kas nors nufotkintų tave pravažiuojantį)- tada gal gausi patarimą dėl sėdėsenos

Autorius:  Horus [ 2016-06-07 23:29 ]
Pranešimo tema:  Re: Skauda rankas

Gal pirštines netinkamas dėvi, arba pvz per dideles?

Išsiųsta naudojantis m2 note Tapatalk 4 Lt

Autorius:  rchomskis [ 2017-08-17 11:08 ]
Pranešimo tema:  Re: Skauda rankas

Man, po perkūnais, irgi abiejų rankų delnai įskausta/tirpsta tiek, kad imu nebejausti kur sugriebti skambutį ar stabdžius. :cry: Apskritai rankų koordinacija/motorika sutrinka taip, kad darosi pavojinga važinėti dviračiu - vairas, rodos, išsprūs iš rankų ir nulėksiu, geriausiu atveju, į minkštą žolę. Turiu daryti kelių dienų pertraukas, kad toji motorika/koordinacija atsistatytų ir praeitų delnų tirpimas. Važinėjimasis jau tampa baime, o ne malonumas. Sėdėsena lyg ir gera, buvau pora kartų pas bikefitterį Vilniaus „Velomanijoje“ su viltimi, kad padės išspręsti šią nemalonią problemą - bet galiausiai problema liko ir bikefitteriui sumokėti pinigai - į balą. Turėjau seniau kitus dviračius - tokių problemų neturėjau. Nejau susigadinau rankas dviračiu lakstydamas?

Čia aš ant savo „piktojo“ Scott Spark 960 dviratuko https://youtu.be/bl5wD8hZ1t8

Autorius:  mantasm [ 2017-08-17 11:34 ]
Pranešimo tema:  Re: Skauda rankas

Sunku kažką pasakyt iš tokio video, bet atrodo lyg lauži rankas per riešus.

Autorius:  rchomskis [ 2017-08-17 11:41 ]
Pranešimo tema:  Re: Skauda rankas

mantasm rašė:
Sunku kažką pasakyt iš tokio video, bet atrodo lyg lauži rankas per riešus.

bikefitteris patarė laužti, kad mažiau svorio kristų ant delnų ir apskritai pečiai būtų labiau atsipalaidavę...

Autorius:  ajh [ 2017-08-17 11:48 ]
Pranešimo tema:  Re: Skauda rankas

Video pastebejau kad naudoji ergonominius gripsus. Jas butina teisingai sureguliuoti, priesingu atveju vietoj komforto gauni skausma. Cia rasi informacija apie sedesenos reguliavima t.t. ir gripsu

Autorius:  mantasm [ 2017-08-17 11:49 ]
Pranešimo tema:  Re: Skauda rankas

... bet trukdo kraujotakai ir nervams ne į sveikatą.

Iš principo svorį reiktų laikyti su nugara. Tada galima ir riešus įvairiai dėlioti. Bet dažniausiai nugara nėra pakankamai tvirta. Ypač ilgiau važiuojant. Tada nori nenori svoris krenta ant rankų. O tiesūs riešai daug geriau susitvarko su svoriu.

Iš video su ilga apranga sunku pasakyt, bet jei delnai kenčia - reiktų daugiau amortizuoti alkūnėmis. Gal važinėji įtempęs rankas. Ar visiškai tiesiomis alkūnėmis. Tas irgi neleidžia joms laisvai judėti. Pažiūrėk video iš rimtų mtb varžybų, pasaulio taurės ar olimpiadų. Iš principo važiuojama tiesiais riešais ir sulenktom alkūnėm.

Autorius:  rchomskis [ 2017-08-17 11:59 ]
Pranešimo tema:  Re: Skauda rankas

Ergogripus nusiėmiau prieš mėnesį. Jau gailiuosi :D dar bandysiu savarankiškai pasižaisti su vairo aukščiu/kampu...

Autorius:  pauliusb [ 2017-08-17 20:31 ]
Pranešimo tema:  Re: Skauda rankas

blogai sėdi. Važiuoju aplink marias 200km bekele su neamortizuojančia šake, aštuonkampės formos kietais silikoniniais gripsais, be pirštinių, be jokių ragų ir ergonominių mandrybių. Visa paslaptis - teisingai sureguliuota sedėsena, čia esmė.

Autorius:  rchomskis [ 2017-08-17 22:29 ]
Pranešimo tema:  Re: Skauda rankas

kaip tą sėdėseną susireguliuoti? :cry:

Puslapis 11 Visos datos yra UTC + 2 valandos [ DST ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/