Elementaru, persitreniravai, persitempei ir pervargai. Reikia pailsėti ir mažiausiai savaitę visai nevažinėti, pilnas poilsis. Daug prirašyta šia tema GD forume: apie darbo ir poilsio režimą, persitreniravimą, etc. Savaitės bėgyje reikia derinti sunkių krūvių treniruotes su ramiais važiavimais atsipalaidavimui, daryti poilsio dienas tarp treniruočių, kas tris savaites treniruočių - savaitė poilsio.
Paskaičius, kaip kartais 'durniuodavai' be poilsio, buvo aišku, kad perdegsi.
Nepamiršk, kad dviratininkas stiprėja ne važinėdamas, o ilsėdamasis
Aš kiek pastebėjau, tai labai lengvas 30-60min pamynimas po sunkesnio važiavimo veikia daug geriau nei tiesiog poilsis. Pats dažnai dieną rimčiau važinėju, o vakare lengvai paminu.