Velomanai.lt

Su Sunday pasitarėm jei geras oras minam 12h nuo Pilies aikštelės/Kanklininko į Kadagių slėnį

_________________
la la la

Užsigrūdine vyrukai

_________________
Saulius


Mano avataras yra čia
Velomanų naujienos facebook'e
Velomanų komandos forumas: http://velomanai-team.lt

kaip kelias iki Kadagių slėnio? Daug sniego?

Gerai pasimankštinome
Kelias idealus, sausa visur, net įvažiavimas į Kadagius be sniego, tik automobilių aikštelė ledinė

_________________
la la la

Tik vėjas vietomis buvo per daug geliantis

17:10 muravos statoil, link Jonavos, ramiai....

kas mynsit link Jonavos pasisaugokit nuo sveicarijos kalno nusileidus pries degaline po desine yra palaidas didelis suniukas kuris nemegsta dviratininku. Jau antra savaite vaziuojant i darba uzsiveja

Siandien 17:10 muravos statoil, link Jonavos, ramiai....

Sveiki,
matau važiuojančių plente kiauryus metus yra. Kadangi žiemos periodas Lietuvoje jau darosi gerokai ilgesnis nei pusė metų, tad teks pabandyt pradėt pasivažinėt ir prie tokių sąlygų. Ką reikėtų žinot ir specialiai pasiruošt važiuojant ~0 C temperatūroje? Pošalmis, kad ausys nenušaltų tai čia manau jau būtina. Kvėpavimas būtinai per nosį turi būt ar tam nėra didelio skirtumo ir pavojaus peršalt gerklę? Plentiniam padangos įprastos ar kažkokias kitokias naudojat? Striukė būtinai šildinta turėtų būti ar užtektų tiesiog turimos neprapučiamos apsirengiant kažką šiltesnio po apačia jos?

Dėkui

_________________
CUBE Agree GTC Race 2010
Endomondo

Mano patarimai, nes važinėju ištisus metus. Žiemą stengiuosi niekada nevažinėti plente tamsoje, nebent tamsa užklumpa treniruotės gale. Jei tenka važinėti tamsoje, geriau susirasti plačios ramios apšviestos gatvės atkarpą ir sukti ratukus. Arba miške, parke su dygliuotom padangom. Arba vakarais po darbo ant staklių, savaitgaliais o gal ryte kai prašvinta lauke. Bet nuo balandžio šviesūs vakarai jau ilgi.

Dėl dviračio greičio ir vėjo važiuojant yra didesnis aplinkos šaltis ir žvarbumas. Nors lauke 0, minant jaučiais kaip prie -5-6 C. Net kai lauke +5, minant 20-25 km/h greičiu žvarbumas bus kaip 0+1 C. Pavasarį plente dažnai būna vėjuota, labiau nei mieste.
Rūbai labiausiai turi apsaugoti nuo vėjo ir kvėpuoti. Ypač kojos, dubuo ir krūtinė. Todėl maukis dvejas kelnes, kurios nevaržytų judesių, bet saugotų nuo vėjo. Vienos aptemptos apatinės, kitos šiltesnės ir nuo vėjo. Galima kelius ir klyną prisidengti laikraščiais. Pigus ir efektyvus barjeras nuo vėjo.
Viršutinei daliai velkuosi Thermowave apatinius marškinius, vidutinio šiltumo džemperį aukštu kaklu ir ploną striukę nuo vėjo. Arba tik apatinius Thermowave ir šiltą neperpučiamą windstopper švarkelį, ypač jei treniruotė neilga ir greita.
Būtinai šilta neperpučiama kepurė arba plona neperpučiama kepurė ir ant viršaus balaklava, apsauganti veidą ir kaklą. Šiltos pirštinės, dažnai dvigubos. Plonos po apačia, storesnės ant viršaus kai išvažiuoju 3-4 val. ar kai didesnis šaltis ir vėjas.
Storos vilnonės kojinės, ant viršaus paprastos plonos sintetinės. Batai su klipsais žieminiai. Arba storos kojinės, dviratiniai batai ir šilti stori antbačiai. Jei turi, gali užsidėti dvejus antbačius vienus ant kitų.
Būtinai imti atsigerti į pašiltintą gertuvę. Susipilu karštą gėrimą, tada net atšalęs negreitai apledėja. Šaltyje geriu mažiau, bet gerti būtinai reikia.
Kvėpuoju normaliai kaip visada, įkvepiu per nosį, iškvepiu per burną. Prie didelio tempo kaip išeina bet šaltu oru iki +5 nepatariu daug važinėti dideliu tempu aukštu pulsu, kad nepersišaldyti.
Važiuodamas stengiuosi visai nestoti. Patariu nestoviniuoti, nes suprakaitavus ir atvėsus paskui būna sunku sušilti. Jei reikia pailsėti, geriau dalį kelio minti lengvai. Kai išvažiuojama vakarop, dangus apniukęs - visada turėti mirksiukus, kuo geriau matytis kelyje.
Dėl padangų - priklauso kur važiuoji. Kai nuo kelių nuvalo šviežią sniegą ir per kelias dienas išdžiūva šlapia druska - dangos lieka sausos, galima minti su paprastom padangom, nereikia dyglių. Visą šią žiemą buvo geras asfaltas. Reikia važiuoti atvirose vietose. Tankiame miške kelias dažnai apledėjęs, snieguotas, slidus. Važiuojant reikia įvertinti, ar kelio pakraštys apledėjęs. Kartais pasitaiko tokie beveik nematomi "juodo ledo" lopinėliai, kai ant paviršiaus balos beveik nėra, bet drėgnas asfaltas suledėjęs slidus.

Tinkamai apsirengus, jei yra galimybė, žiemą galima puikiai minti plente.

P.S. bet pvz. tokią dieną kaip vakar ar šiandien, per balandžio 1-2 d., kai užvertė šviežio šlapio sniego ir visi keliai šlapi ir slidūs, nematau prasmės treniruotei plente. Tik į darbą ar su reikalais kur nors minti.

_________________
http://www.dviratai.lt - varžybos, maratonai, paradai, klubas.
DSK Dviratai-Daistatus naujienos, įdomybės apie dviračius FB
Elektrėnų GX Ralis dviračių maratonas 2018-10-13 d.

Šalia Lino patarimų dar pridėčiau, kad jei nepatinka balaklava, tai gerklę apsaugo (bent jau man) paprasčiausia kaukė ant burnos-nosies.
Važiuojant pavėjui arba ne stipriu tempu, gali nusitraukt ją žemiau, kada jauti, kad oras į gerklę per šaltas papuola, užsitempi.
Žinoma, tai šiek tiek apsunkina kvėpavimą stipriai minant, bet nepatenka šaltas oras tiesiai į gerklę.
Dar gal reiktų paminėt, kad apsirengti reik taip, kad iš namų išėjus į lauką jaustumeisi vėsiai. Jei išėjęs iš karto jausies šiltai, vadinas per daug prisirengei Sušilti turimi minant jau.

mhm... nuo tos vietos su laikraščiu visai nejauku pasidarė... perdaug rizikos čia gyvybiškai svarbioms galūnėms :/ gal palauksiu bent nuo +5... nes jau apmaudas ima, pasimainiau dviratį, o pavasario visai nesivšiečia... klimatas darosi toks, kad dviračiu kaip kokioj afrikoj pačiūžomis džiaugtis tuoj bus galima...
Dėkingas už patarimus, ne man vienam padės ant žemės nusileist

_________________
CUBE Agree GTC Race 2010
Endomondo

Na jei labai 'tos vietos' šala, tai bent jau aš ankščiau ant juodų dviratinių kelniuų viršaus užsidėdavau medvilninius juodus šortus Ir nemaišydavo, ir šilčiau buvo ir į akis nekrisdavo
O šiaip su Thermowave apatinėmis kelnėmis ir pašiltintomis ilgomis dviratinėmis kelnėmis, jei lauke sausa, galima važinėti drąsiai nešalant iki -5C.
Arba ieškoti specialių žieminių, su apsauga nuo vėjo, kelnių.

Kad užpakaliui būtų šilčiau geriausia po apačia užsidėti dviratinius šortus, o kelnes ant viršaus. Taip ir sėdėti patogiau
Su dviračiu žiemą sportuoti nereikia slidininko kostiumo, nes su juo greitai būsi šlapias. Vieną kitą kartą išvažiavus galima prisitaikyti aprangą gan greitai. Pigių aptemptų kelnių galima rasti ir skudurynuose, bus negaila trinti. Šalčio pojūtis kiekvienam asmeniškas. Paulius gal vienaip apsirengia, Dominykas dar kitaip. Man pasirodė svarbu, kad apranga kvėpuotų ir arčiausiai kūno esantis sluoksnis būtų sausas. Nes intensyviai minant ir esant šlapiam nuo prakaito šalimas prasidės greičiau.

_________________
http://www.dviratai.lt - varžybos, maratonai, paradai, klubas.
DSK Dviratai-Daistatus naujienos, įdomybės apie dviračius FB
Elektrėnų GX Ralis dviračių maratonas 2018-10-13 d.

Buvau Jonavos plente... kelas pradziuves beveik visur.... nustebino dviratininku kiekis, ir po viena ir po du ir grupele su masinos palyda maciau....